O que é o Método Ayama

Ayama é o movimento pela expansão integral de nossa rede fascial que restaura nossos espaços internos, favorece o fluxo de nossa energia e dá liberdade ao corpo. Um caminho para alinhar corpo e mente criando equilíbrio físico, mental e paz interior.

Ayama vai te ajudar com…

  • Sedentarismo
  • Dores e desconfortos no corpo
  • Estresse

  • Ansiedade
  • Preocupações
  • Depressão

Esses são fatores que cada vez mais, consomem a vitalidade da maioria absoluta da população. Em decorrência disso, muitos problemas físicos, emocionais e mentais estão corroendo a saúde e a alegria das pessoas. Estamos na era das síndromes e dos sintomas, das dores e dos desconfortos, do stress e da ansiedade. É praticamente uma epidemia. Tudo isso junto, traz infelicidade, insatisfação e inquietude (os três “is”), que você não quer na sua vida.

Ayama é movimento consciente que ajuda a relaxar o corpo, acalmar a mente e ampliar a respiração.

Benefícios do Método Ayama

  • Equilíbrio físico e mental
  • Corpo livre de tensões
  • Consciência corporal
  • Melhoria no fluxo de fluidos

  • Corpo livre de tensões
  • Bem-estar e saúde

O Método Ayama surge para nos oferecer exatamente essa possibilidade de trabalhar o corpo e a mente em sinergia. Já é cientificamente provado que corpo e mente são interdependentes, um afeta o outro a todo momento. Assim, alinhar os dois é fundamental para nosso bem-estar e nossa paz interior.

Ayama expande nossa percepção nos ajudando a perceber e liberar tensões desnecessárias e a conquistar um corpo leve e fluido, onde estamos confortáveis e felizes!

A base do Método Ayama

  • Yoga
  • Pilates
  • QiGong
  • Movimentos Naturais do Corpo

  • Fascial Fitness
  • Mindfulness

É um trabalho físico, com atenção plena no corpo, ou seja, uma verdadeira meditação ativa, que favorece a regulação de nosso Sistema Nervoso Autônomo. O resultado é um corpo livre de tensões, que se torna leve e solto, ancorando uma mente mais calma e tranquila. Uma receita bem simples para viver muito melhor!
Ayama quer ajudar você a ser parceiro do seu corpo, dando a ele o tempo e o espaço para se autorregular e se auto curar!

O Método Ayama facilita esse caminho, pois nos traz para o momento presente, criando foco no corpo, na respiração, no movimento consciente, o que aguça nossa concentração e ajuda a acalmar a mente. Simples assim!

“Já era fã da Cassia, agora depois do curso sou mais ainda! O conteúdo apresentado foi excelente com domínio sensacional da Cassia.”

Priscila Bendo de Curitiba

“Mais uma vez saio de um curso com a Cassia com vontade de mais!”

Carin Benvenutti de Curitiba, Your Content Goes Here

“O curso foi perfeito! Superou e atendeu todas as minhas expectativas! Maravilhoso poder se movimentar, permitindo o movimento!”

Marciano Righi de cascavel, Your Content Goes Here

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